最近，关于“早睡可能比跑步更有效”的话题引发了热议。研究显示，对于那些睡眠不足6.5小时的成年人来说，每增加1小时的睡眠时

以前总觉得减肥就得靠拼命跑步，每天跑5公里还控制饮食，结果体重卡住不动，晚上还翻来覆去睡不着。后来发现，其实调整作息比运动更关键。有几天我干脆不跑了，晚上10点半就泡一杯酸枣仁百合茯苓茶，窝在沙发看看书，居然不到半小时就犯困?。连续一周早睡

#小青提醒#【#减肥时早睡可能比跑步更管用#？】#连续熬夜不建议超过2天#专家提醒，要想减肥，关灯早睡1小时可能比跑步30分钟更管用。当BMI指数超过24时，需要的可能不仅是科学的节食和高强度的运动，而是一场“睡眠革命”。医生提出了“222

#三农头条#【熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”】专家提醒，要想减肥，关灯早睡1小时可能比跑步30分钟更管用。当BMI指数超过24时，需要的可能不仅是科学的节食和高强度的运动，而是一场“睡眠革命”。医

【专家：#早睡减肥效果可能比跑步更好#】8月17日，专家提醒，要想减肥，关灯早睡1小时可能比跑步30分钟更管用。当BMI指数超过24时，需要的可能不仅是科学的节食和高强度的运动，而是一场“睡眠革命”。医生提出了“222睡眠法则”：建议每天2

新浪科技讯6月15日下午消息，罗永浩在百度电商首次开播。据悉，数字人直播间仅开播26分钟，GMV就超过真人1小时带货金额。据百度方面介绍，此次合作主要得益于百度发布的高说服力数字人等关键技术突破。百度电商数据显示，目前已有累计超10万数字人

6月15日，罗永浩在百度电商首次开播。数字人直播间仅开播26分钟，GMV就超过真人1小时带货金额。罗永浩是行业首位用数字人直播带货的头部主播

李现演技把所有人都骗了硬核表演刷新认知。五年前，李现在《人生若如初见》中的一场“剃发戏”让他被网友誉为“内娱演技教科书”。镜头前，他亲手剪掉象征身份的辫子，

【1小时19分51秒，#顺义“峪马”女子组冠军诞生#】4月26日，2025顺义后沙

4月15日，湖南吉首一名男孩独自在家跑步锻炼，因跑步机“停不下来”硬生生跑了一个多小时。男孩家长称：跑步机调速有点快，孩子既不会操作又不敢下来，就硬着头皮跑了一个多小时。直到上高中的哥哥晚自习回

最近几天，美国大网红“甲亢哥”中国行直播在全球互联网火了。因为他的直播

4个小时睡眠法之后，搜狐CEO张朝阳又有新建议了一天只吃2顿饭。张朝阳在搜狐马拉松的群访中提及卫健委提出要体重管理年3年行动时表示：国家的号召非常好，真的生命在于运动，我自己就是个案例，我也说过我的体能和我的年龄完全不相符，我比我实际年纪年

31岁的吴天根，是武汉大学中南医院肝胆胰

医生为自己开处方42天减重48斤【医生为自己开处方42天减重48斤】近日，武汉大学中南医院肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师吴天根，用自己的亲身经历演绎了一场从“胖大夫”到健美冠军的华丽蜕变。在短短42天内，他通过为自己量身定制的减

为什么热爱书法的人，能在浮躁岁月中，独守内心芳华？因为3000年书法传承，不止是技艺、审美、境界的精进，背后蕴藏的更是五千年延绵不断的华夏精神文明。对于文化迷来说，晋人尚“韵”，彰显的是道教的超然物外；唐人尚“法，蕴藏的是大唐盛世的庙堂之概

近期，科技巨头大疆创新科技有限公司推行的一项名为“强制9点下班”的新政策，迅速在网络上引起了轩然大波，成为微博热搜的榜首话题。这项政策意在挑战职场中的过度内卷现象，将“拒绝加班”的理念从理论推向实践。大疆自2月27日起，在其深圳总部正式实施

近期，无人机巨头大疆推出了一项备受瞩目的新政策——“不准加班”，该举措自2月27日起正式实施，并已在公司内部执行超过一周。据了解，大疆深圳总部的管理层和人力资源部门从每晚9点开始，分批次督促员工下班，明确禁止任何形式的加班行为。而在上海分公

万万没想到，一篇题为《都晚上9点了，有什么事比下班更重要吗？大疆问得对！》文章上了周末的热搜。这篇文章提到，一到晚上9点，主管和HR分三轮赶人下班，禁止员工加班，并发出灵魂提问，"都晚上九点了，有什么事比下班更重要？"这

代表说996不理想应该888【代表说996不理想应该888】全国人大代表、香港工联会会长吴秋北在全国两会期间发表了一项引人深思的提议，他直言不讳地指出：“‘996’长时间工作是非常不理想的，我们应该推行8小时工作、

【#创历史小孩哥因张