我们常被教育“要睡足8小时”，却很少有人告诉我们：睡眠质量比时长更重要。尤其当你辗转反侧、睡眠浅或醒来依旧疲惫时，盲目追求8小时反而可能增加焦虑，甚至让人为“睡不够”陷入更大的压力之中。事实上，8小时睡眠并不是绝对的“黄金标准”！真正科学的

“每天必须睡够8小时，不然身体会垮！”这句话你是不是从小听到大？就连不少健康App也反复提醒你，要“保持每天8小时高质量睡

凌晨三点还在刷手机的你，突然看到"每天必须睡够8小时"的推送，是不是瞬间焦虑到失眠？先别急着数羊，这个流传百年的睡眠公式可能坑了无数人。最新研究发现，睡眠质量远比时长重要，有些人睡6小时照样精神抖擞！1、刻板数字陷阱19

吴天根是武汉大学中南医院肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师，专门针对肥胖及肥胖相关代谢性疾病的患者提供个性化治疗方案。然而，作为减重医生，他自己的体重曾一度接近200斤。为了成功减重，吴天根以参加健美比赛为目标，在42天内减重48斤

今天是2025年2月26日，星期三。今天白天到夜间，晴，-4~13℃。今天本地、外地9座（不含）以下的小型微型客车车牌尾号是3、8的车辆禁止在主城区行驶，限行时间07:30-20:00。0

十一黄金周，当全国多数人在景区排队时，河南的玉米地里，00后研究生小时正穿着胶鞋趟水掰玉米。连续半个月的阴雨，让收割机陷在稀泥里动弹不得，5口人徒手抢收的玉米，背到路边就要花3小时

近日，一则关于快餐店"鸡排哥"工作状态的视频在社交平台引发热议。视频中，这位负责炸制鸡排的师傅连续工作4个半小时，期间仅获得8分钟的短暂休息时间，高强度的工作节奏让不少网友直呼"心疼"。据了解，这位被

最近河南济源有家炒粉店彻底"支棱"起来了！门口排起百米长队，雨天都挡不住吃货们的热情，有人从青岛开车9小时，还有呼和浩特的老铁打飞的来打卡，这阵仗堪比明星见面会！故事要从一位军旅出身的老

10月2日清晨6点，河南济源御驾小吃街的“尧仔炒粉”摊主周老板推开卷帘门，瞬间被眼前的景象惊得说不出话：百米长队从摊位绵延到街角，雨棚下挤满举着手机等待的人，有人裹着外套啃面包，有人干脆搬来小马扎——这场景让他直呼“天塌了，完全懵了”。#炒

#鸡排哥#鸡排哥，别这么辛苦了，钱是挣不完的，别每天工作十几个小时，丢了健康就不值了。该下班的时候就下班，别搞到凌晨，没这个必要。每天上十几个钟，这是超负荷工作。这毕竟也是48岁的人了，没有必要牺牲健康去赚钱。10月1日，鸡排哥出摊了干了几

今天是国庆长假第一天你出门了吗？此刻已出门的你堵在路上了吗？昨天提前出门的“聪明”人堵在路上了今天出门的人也没躲过有网友表示还是“低估了十一堵车的程度”“9个小时的车程，走了21个小时”据潮新闻报道，10月1日早上7点，从杭州出发开车回山东

国庆首日，广东高速车流量破千万车次，创下历史新高，“14小时挪200公里”“睡一觉还在原地”的吐槽刷爆

昨晚苹果正式解禁iPhone17系列媒体评测，全网都开始沸腾了。从数码博主连夜剪的开箱视频，再到刷屏的参数对比图，iPhone17全系的底裤都已经给扒干净了，甚至连

03年体育生做体育外卖两年多，暑期月入1.5万左右，到小区楼下上课免接送（1）河南民生频道19次播放3人点赞

朋友们，大家好！脑梗已经是一个非常年轻化的“老年病”。一天凌晨，急救室里推进来一个年轻小伙。医生一番检查后，结果让人倒吸一口凉气。这小伙脑血管大面积硬化，一根主血管严重堵塞，赶紧

"一分耕耘一分收获"，可郑州富士康的工人们正在用熬大夜的辛劳验证这句话的重量。距离iPhone17全球发布会只剩8天，郑州港区富士康的车间灯火通明，20万工人两班倒连轴转赶产能，有人三个月能挣2万2，却在社交平台偷偷说&

你能想象吗？当全世界都在等着苹果的新iPhone时，制造它的工人们却在为一个可能被骂“丑”的手机拼命加班。这事儿听起来是不是有点魔幻？8月29日中午，深圳的太阳毒得很，富士康龙华招募中心门口却热闹得不行。一辆辆大巴车载着求职者陆续到达，车门

目前，富士康郑州港区正处于iPhone17系列产品量产爬坡期，随着投产规模逐步扩大，厂区对人力的需求持续上升。除了返费工之外，小时工是富士康另一类临时用工。9月5日，记者以小时工身份进入富士康郑州港区，当日近2000名派遣

iPhone17量产倒计时20万人奋战郑州富士康清晨五点。郑州航空港。路灯下蜿蜒数百米的队伍。啃包子的中年汉子。补妆的年轻姑娘。举着“组队进厂”纸牌的大叔。他们都在等一个机会——三个月赚2万。这不是什么神秘组织。这是富士康招聘现场。苹果发布

近日，一条“减肥时早睡可能比跑步更管用”话题冲上热搜。有研究表明，对于一部分睡眠不足6.5小时的成年人来说，睡眠时间每增加1小时，能量摄入会减少162kcal，相当于少吃了1碗米饭。也就是说，两周下来，不改变睡眠习惯的人，会胖约1斤；而多睡