什么是“辜负”？
辜负是指对某人的信任、感情或期望等表示不履行或实现，也可以理解为让别人失望或伤心。
为什么辜负会让人伤心？
人是社交动物，相信这不是第一次听到这个词了。我们需要其他人的情感、支持和鼓励等。当我们对某人产生了期望或信任，却被辜负了，我们认为此时自己失去了一份重要的关系，感到遭到了伤害。使用更为精确的语言，在人类长期的社会化进程中，遭到辜负是与不满足个体基本需求并相应地引起情绪反应的一种社会交互。
为什么人会辜负别人？
可能有很多原因导致一个人对另一个人进行辜负。有时是由于仅仅是由于意外事件或误会造成的。然而有时候，辜负则表明了一个人在交际或恋爱关系中的不诚实。这种情况下，种种原因导致某人辜负别人，包括自身的恐惧、忧虑和其他阻碍，或当下关系中的一些不健康动态（例如，一方为了占优势而利用一方，或一方过于依赖另一方等）。
如何应对被辜负的经历？
无论是家庭、学校还是工作环境，每个人都可能遭受到辜负。如果你近期刚经历了被辜负的经历，那么这里有一些建议：
认知和接受情感：不要让自己否认自己的情感反应，承认自己的失望，愤怒或其他情感。
不要自责：你不能对别人的行为负责，只能对你自己的做法负责。不要在自己身上找你事情的缺点。
别怪自己：遭受辜负表明这个人没有履行承诺。如果他们不能履行承诺，那么这是他们的责任。
告诉他们你的感受：当你感觉出现困扰时，尝试分享你的感受和看法，提出你的疑问，这能提供有益的信息给那些和你有重要关系的人。
与亲密的人分享：与朋友、家人或其他亲密的人分享你的感受，这样他们就可以帮助你摆脱消极的情绪。
最后的总结
无论你被辜负是因为家庭、学校或工作，遇到这样的情况，每个人都很自然地会感到失望和伤心，因为被辜负会对心理产生不良影响。当你陷入这样的情况时，承认自己的感觉但不自责，告诉他们你的感受，并与亲密的人分享你的感受，这都是应对被辜负的经历的可能方式。
