“每天一万步，活到九十九”——这句话你听过吧？但真相可能让你大吃一惊：一万步，并不是最养生的标准。很多人为了健康、为了减肥，拼命刷步数，早晚暴走，甚

三伏天一到，朋友圈的画风突变——随手翻了一下，以前都是晒各种奶茶和出门玩，现在却变成了“晒背打卡”“八段锦跟练”等等。但是高温天养生，光靠热情可不够！最近我用鸿蒙5手机捣鼓了一圈，发现它真的是非常合格的三伏天搭子，从防晒到艾灸，三伏天养生新

全球气温升高，中国年轻人越来越注重养生。在中文互联网上，“三伏”已经成为仅次于春节的热闹时令节日。尽管年轻人通常不愿意花钱，但在养生方面却毫不吝啬。今年高温天气下，许多人在三伏天进行养生行为，从晒背到喝热水，这些做法被认为是对抗亚健康的有效

2025年三伏天即将到来，与往年不同的是，今年将迎来近十年来罕见的短三伏—

三伏天是夏季中最炎热、潮湿的时节，你是否感受到身体的不适，甚至是疲惫呢？在这个特殊的时段，养生显得尤为重要，特别是年轻人对养生的热情愈发高涨。根据美团医药健康发布的《养生报告》，今年的三伏天养生消费在年轻人中已经提前火热开启！许多年轻人纷纷

在这个炎热的夏季，尤其是三伏天的到来，许多人开始关注如何在高温中保持身体的健康。你是否也在寻找有效的养生方法，来抵御酷暑对身体的侵袭呢？根据最近的《美团中医二十四节气养生指南——三伏养生前瞻》报告，年轻人的养生消费热潮已经提前开启，特别是在

三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。根据国家气候中心《关于2025年夏季气候预测的通知》（国气候发〔2025〕12号），今年三伏天将于7月20日（农历六月廿六）正式入伏，至8月18日结束，总长30天，打破近年40天长伏惯例。

三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。三伏过不好，是要留病根的！2025年三伏天的时间表如下：初伏：2025年7月20日-7月29日，共10天；中伏：2025年7月30日-8月8日，共10天；末伏：20

朝问健康，健康生活。昨天是清明节。清明也是春季的一个重要节气，是养生的重要时期。在这个时期气温回暖并逐渐稳定，降雨增多，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然规律，进行适当调整。那么，值此时节，应该如何养生？又该注意点啥呢？今天的朝问健康，一起来

清明是春季的重要节气，也是养生的重要时期。此时节，气

清明是春季的重要节气，也是养生的重要时期。此时节，气温回暖，降雨增多，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然规律，进行适当调整。清明时节应该如何养生？该注意什么？一起了解↓↓抓住养生“黄金时节”，清明时节要清“三气”1.清明时节——清心气清明祭拜

最好的养生，快来看看吧！1.第一：最好的养生，不是拼命锻炼，不是过多睡觉，而是减食、减思、减欲。?2.第二：最好的养生，不是高价补品，不是名贵药材，而是晨起的一杯温水，唤醒身体机能3.第三：最好的养生，不是奢华疗养，不是高档SPA，而是每日

在上海举办的F1赛车比赛吸引来了众多明星前去观摩打卡，当中多年热爱赛车的林志颖、前段时间被造谣的周杰伦、被品牌方邀请的龚俊、本身就驻扎在上海大本营的孙俪邓超一家四口齐上阵。一家四口一起来，有网友对此表示疑惑，觉得他们一家出动真的好突兀，

在现代快节奏的生活中，许多人会选择在午间小憩片刻，以恢复体力和精神。这一习惯并非偶然，它源于古代中医对气血运行、阴阳平衡的深刻理解。午睡不仅能有效缓解疲劳，还有助于提升工作效率与思维敏捷度。根据传统中医理论，午睡是在正午时分，

对人类来说，有些动物亦友亦师。比如，甘肃省名中医王世彪推荐：气血

姜：一个传承千年的美食姜是我们日常饮食中不可或缺的调味品，可以增添菜肴的香气和口感。然而，姜不仅仅是一味香料，它更是一个传承千年的美食文化。姜汁红糖水：一种养生经典姜汁红糖水是中国传统的养生饮品之一，具有很多健康功效。姜汁可以温中消食，驱寒

吃货养生大法开头你是否也有像我一样爱吃却又想要保持健康的烦恼？今天我来给大家分享一些吃货养生的大法！掌握食材选择吃货养生的第一步就是选择正确的食材。我们应该尽量选择新鲜、天然、没有添加剂的食材。比如蔬菜水果要尽量选有机的，肉类则尽量选择草饲

陈皮：岁月静好的馈赠在这个快节奏的生活中，我们常常渴望一份宁静，一种与岁月对话的感悟。而陈皮，恰如一位智者，以其独特的风姿和芳香，给予我们岁月静好的馈赠。回味悠长的韵味陈皮，是晒干的橘子皮经过岁月的洗礼，经历了时间的淬炼，留下了浓厚的韵味。

秋色入冬-秋天到了冬天不远随着天气渐渐变冷，秋天渐渐地来到了尾声，深秋的景色让人感到凉意袭人，似乎冬天的脚步已经近在眼前。秋色入冬，渐入寒冷的季节，这个时候我们需要更多的关注身体保暖以及秋季养生的方法。秋天是养生的好季节现代人生活节奏紧张，

秋分，天地气候极清爽秋分，是二十四节气之一，也是中秋节之后的第二个节气。