一天的疲惫
工作了一整天，精疲力尽的你，终于可以躺下放松一下了。但是脑海中还残留一些压力和疲惫，既然已经到了床上，就让这些感受一起丢掉吧！
讽刺一下
今天的你帮助了很多人，做了很多好事，但还是不够完美。因为你还没有一定讽刺别人的能力。现在闭上眼睛，想像一个近来让你讨厌的人，然后假装给他讽刺一下，大声说：祝你晚安，明天愿你卡车掉进马桶里！
道晚安
有些人晚上睡觉会祷告，有些人会想念自己喜欢的人，而我最喜欢的晚安方式是道晚安。对于每个人，晚安都不一定是说出口的，但是对于自己而言，这是做更好的准备。晚安，愿你每天都充满能量。
闭上眼睛
结束一天，最好的方式就是将眼睛闭上，感受自己的呼吸，想像自己身处在一个非常美丽、非常舒适的地方。想像这里的景色、气息、温度，让自己的心情非常轻松、无忧无虑。愿你今晚睡得香甜，明天精力充沛！
忘却烦恼
晚安的时候，我们常常会想像今天的事情或者明天的计划，但是千万不要因此带起烦恼，来影响我们的睡眠。试着放下烦恼，告诉自己，一切都会好起来的。晚安，愿你的明天充满希望！
做梦
当你闭上眼睛进入梦乡，你的想法、梦想和希望，都将在你脑海中显现。不要害怕，在这个时刻，你可以创造任何你想要的东西。做个美妙的梦吧，晚安！
总结一下
结束一天，总结一下，是一个非常不错的方式。回想过去的24小时，你都做了什么？ 那些有趣、有意义、让你充满成就感的事情是什么？ 现在，让好的事情沉淀，把不好的事情遗忘吧。晚安，愿你今晚做美梦！
睡眠很重要
好的睡眠让我们充满力量、精力充沛。晚安之前，试着深呼吸，放松身体。赶走那些在你脑海中徘徊的压力、疲劳和担忧。伸伸腰，舒展筋骨，愿你今晚睡得舒适，并醒来感觉爽朗。晚安！
感恩
睡眠会使经过挑战的身体和心灵得到放松，但如果不感恩这一天和这个美好情景的话，你就会失去它的一部分。感谢所有的好事，感谢那些挑战和困难，让你收获了更多新的认知和成长。晚安，愿你明天更加美好！
最后的话
结束了一天的工作、学习，放松一下吧。晚安，愿您明天充满希望和能量！
