心情压抑时的自我安慰
心情压抑
每个人都会有心情低落的时候，有些人会选择悲叹命运不公，有些人则选择向朋友倾诉。但有时候，即使身边有人可以倾诉，内心仍然感到孤独无助。
身边的支持
在这个时候，最能够依靠的还是自己。我们需要从身边找到支持自己的资源，比如美好的记忆、走在路上的风景、给自己的肯定等等。有时候，看一部电影、听一首歌、吃一顿美食都能够带给自己心情上的提升。
深入思考
对于情绪低落的原因，我们需要认真思考。很多时候，我们会发现不即时面对问题，反而会产生更大的心理压力。如果能够找到问题的根源，并采取正确的解决方法，这样才能让我们真正的走出低谷。
放松心情
在颓废的时刻，我们需要学会让自己放松，更好地调整自己的身心状态。可以选择做一些适合自己的运动，也可以学习冥想，缓解内心的疲惫。
心态升华
把自己的经历变成一篇启发性的文章，分享给身边的人。分享过程中，我们会感到自己已经变得更加成熟、更加坚强，这也是我们重新燃起生活的希望。
当身心遇到低潮时，不要害怕。通过自我安慰、内心深度思考、适当放松等方法，我们可以走出心情低谷，重新面对更加精彩的生活。
