【心如潮水，无处可寄】
心境低迷
有时候，我们总会有那样的时刻，感觉心情低落到了极点，仿佛即将被这股无形的力量淹没，而自己却无力反抗。这种感觉就像是心中有一只渴望飞翔的鸟儿，但是却始终飞不出那片漆黑幽深的天空。
寄情他方
于是，我们开始寻求种种方式来让悲伤的情绪得以释放。有人选择出门散步，有人选择看电影，有人选择与朋友倾诉，也有人选择独自躲在被窝里听着悲伤的歌曲。虽然不同的方式，但是我们的初衷都是想要寻找一个可以借助的肩膀，让自己得以依托。
内心的矛盾
可是，当我们询问身边的人是否能够给予一点安慰和支持的时候，往往会遭遇到让人失落和无奈的回答：“我也不知道怎么办。”。此时此刻，那只被困抑已久的鸟儿又开始挣扎和煎熬，内心的矛盾令人无从释怀。
尝试排解
也许，当我们处于这样的情绪状态之时，我们需要的不仅是减轻痛苦的方法，更需要的是来自内心的调整。有人会选择去看一些心灵鸡汤或者慢节奏的音乐，来让自己尽量放松心情，有人会选择一些有趣的事情来分散自己，如看喜剧电影或者逛街购物，还有的人会选择与自己对话，调整自己的情绪。
积极正面
我们需要告诉自己的是，不要放弃希望，这只是短暂的低谷，人生还有很多美好的事情值得我们去追求。走过一段时间后，或许我们会有更多的财富和智慧来监视我们的情绪，学会在困难中寻找美好的力量。
让我们用积极的心态，相信和等待更好的明天，也让我们的内心渐渐地淡化压抑，找到它所需要的归属。
