容易上火泡什么水喝比较好？
现代生活中，繁忙的工作和生活压力常常使人们产生上火的情况。上火症状包括口干舌燥、口臭口腔溃疡、眼干、失眠、容易烦躁等等。这时，泡一杯适合的水，不仅可以消除这些不适症状，还能清除体内废物，调节身体的酸碱度，提高免疫力。那么，容易上火的人泡什么水喝比较好呢？下面我们来说一下。
1. 绿茶
绿茶中含有丰富的抗氧化剂和茶多酚等成分，这些物质能够促进新陈代谢，去除身体的自由基，达到预防癌症、美容养颜的效果。而且，绿茶还具有清火解毒、消除口臭口腔溃疡、防止感冒等作用。
2. 菊花茶
菊花茶是一种传统中药饮品，其清热解毒、镇静安神、消肿利尿、降血压、降脂减肥等功效众所周知。尤其适合因为天气炎热或者长时间在电脑前工作而容易上火的人。
3. 金银花茶
金银花茶中含有丰富的黄酮类和多种生物碱，有清热解毒、祛痰止咳、降血脂、降低胆固醇等保健功效，能够达到清热解毒、祛火降暑的效果。
4. 枸杞茶
枸杞茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、铁等多种矿物质和营养素，有滋肾壮阳、明目益智、抗细菌、调节神经和抗肿瘤等功效。平常多泡一些，能够有效缓解上火情况，还能提高免疫力，增强身体抵抗力。
最后的总结
以上这些饮品都含有各种对身体有益的成分，对于容易上火的人来说，平常多喝一些，能够缓解上火的情况。不过，适量饮用是关键，过量饮用是有害无益的。所以，最好每天喝2~3杯即可。
