1.良好的心态。良好的心态分为三个层次。第一，自强

1静。静以养心，静以养神，静以养志。诸葛亮说，非宁静无以致远。养生老子在《道德经》里说，至虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命