(2026-1-8热点)-“三九不补，开春受苦”，明日进三九，记得“食2肉，吃3果”，为开春打牢基础

zydadmin2026-01-08 22:28 32

小寒以后，天气冷许多，眼下二九数尽，三九来临，这是整个冬季中比较关键的9天。从以往经验来看，在三九这几天，地表所吸收与散失的太阳光热逆差达到最大，给我们的直观感受便是寒冷。俗话说“三九不补，开春受苦”，自古以来，人们在三九天里便讲究进补，为的便是能够利用好这段时间，养好身体，以待开春能够蓄积勃发。明天就要开始进入三九了，下面就来跟大家分享几样适合这个季节进补的食物，记得食2肉，吃3果，应季而养，为开春打基础。食2肉鸽子肉鸽子肉是一种非常滋补的肉类，在寒冷的天气里，身体需要持续补充营养来平衡消耗，这个时候可以适当吃些鸽子肉。其中富含氨基酸，泛酸，以及铁，钙，磷等成分，有助于养血补气，补充脑力，强壮体质等。推荐食谱：鸽子汤

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