(2026-1-8热点)-明日入三九，记得：1不洗，2不做，吃3样，温暖过冬迎新年

“三九二十七，篱头吹觱篥”​，每一年冬季里的最低气温，大多发生在三九天里，因此三九堪称一年最冷的九天。 来到三九也就意味着农历新年的脚步已经离我们越来越近，明日腊月初九就正式进入三九天，这个时候也是大家开始采购年货，以及忙活过年的各项事宜的时候，而三九天也更要养护好身体，民间就有“三九进补三倍功”的说法。明日入三九，记得：1不洗，2不做，吃3样，温暖过冬迎新年。明日入三九，记得“1不洗”“冬练三九，夏养三伏”，进入到三九以后，正是锻炼身体积蓄体能的时候，而这个时候做好扛寒锻炼是很重要的事，而来到三九天以后，这个时候记得不要用热水洗脸。人的脸部是最不冷的地方，而三九天天气寒冷，这个时候如果经常用热水洗脸，可能让脸部失去抵抗寒冷的能力，并且热水洗脸出门后冷热交替下也容易让皮肤受损，所以进入三九天以后别用热水洗脸，坚持凉水洗脸提升自己的抗寒能力。明日入三九，记得“2不做”一，把陌生人领回家的事不做 进入到三九天以后，正是年底消费的高峰期，这个时候也有很多走街串巷的流动商贩开始活跃起来，还有就是一些借着上门推销名义的人，为的就是贪图一些人家的钱财，尤其是独居的老人。进入到三九天以后，遇到陌生人敲门和上门，这个时候就不要让他们进屋，年底了要提高警惕，以免被不法人员钻了空子。二，在人流密集处看热闹的事不做 进入到寒冷的三九天，各大农贸市场和商场都会迎来密集的人群，这个时候很多人都会去忙着采购年货，而一些不法人员也蠢蠢欲动，在这些人流密集处通过招人拉驴或其它方式来聚拢人群。快过年了，这人流密集处看热闹，很容易惹祸上身，而且三九天也是一些传染性疾病的高发期，在人流密集处看热闹，很有可能丢财和被感染，所以这人流处看热闹的事还是不做为好。明日入三九，记得“吃3样”一，带酸味的食物 进入到寒冷的三九天，大家吃的食物热量比较高，而且缺少运动，这个时候很容易引起肠胃不适或食欲不振，而这个时候适当吃点带酸味的食物，可以帮助身体解腻助消化。三九天里适合食用的酸味食物很多，比如柑橘、山楂、酸菜和番茄等，可以根据自己的喜好来选择。二，吃点富含维C的绿叶菜 进入到寒冷的三九天，每年的这个时候都是一些呼吸道疾病的高发期，这个时候除了出门做好防护外，饮食上也要多吃一些富含维C和叶绿素的蔬菜。今年的冬季不是太冷，因此很多蔬菜的价格都比较便宜，这个时节的茼蒿、菠菜、蒜苗和小白菜等绿叶蔬菜都不错，而且这个时节也是海里的海菜大量上市的时候，遇到这些新鲜的蔬菜不妨多吃一些。三，吃点富含蛋白质的肉类 “三九不补，开春受苦”，进入到三九天正是需要进补的好时候，这个时节可以适当吃一些富含蛋白质和低脂肪的肉类，比如牛羊肉、鸡肉、鹅肉和深海鱼等。三九天里大家食用高蛋白的肉类时，也要注意好荤素搭配，这样不至于不好消化，从而给身体增加负担。“热在三伏，冷在三九”，明日入三九，农历新年也开始进入倒计时，这个时候记得：1不洗，2不做，吃3样，温暖过冬迎新年。