心情不好容易暴躁是怎么回事
每个人都会有自己情绪的波动，有时情绪会非常好，有时却会感到心情低落，丝毫没有好心情。而当我们的情绪受到剧烈影响时，很难控制自己的情绪，容易产生暴躁的情绪反应。心情不好容易暴躁是怎么回事呢？
身体机能
一个人的身体机能与情绪是密切相关的，如果身体机能较弱，就很容易受到外界的影响。比如，身体疲惫、饥饿、缺水等都会让一个人情绪低落，而当情绪受到影响时，往往容易产生暴躁情绪。身体机能过分疲惫，也会影响情绪的稳定，使人更容易受到外界事物的影响，从而产生暴躁情绪。
外界因素
外界因素是引起人们暴躁的最主要因素之一。人们生活中遇到种种事情，有的让人很愉快，有的就会让人感到沮丧、愤怒、抑郁等等。如果我们一直处于一些负面情绪的影响下，很容易变得暴躁。还有一些人吸烟、喝酒，这些都是会导致暴躁情绪的物品，人们长期暴露在其中也容易暴躁。
心理原因
情绪的产生是由人的心理感受引起的，这些感受会被人的感官所接收，从而影响人们的情绪。而心理方面也会对情绪产生影响，如果遇到让人烦恼、忧虑、紧张、害怕、失落等情感刺激的，就会影响到心理，从而产生暴躁情绪。长期的不良心理状态也会导致人的情绪越来越不稳定，表现出更多的暴躁情绪。
如何排解情绪
当你处于一个烦躁不安的状态时，你应该考虑如何排解情绪。可以试着运动一下，适逢天气好，可以到户外去走一走，做些比较轻松的运动可以有助于平静情绪。另外可以联系一下好朋友，和朋友聊聊天、开开心心的玩点小团体游戏也可以缓解压力，令心情得到稍微转换。
哪怕是工作或生活中的繁琐，都可以自己寻找一些乐趣，将生活过得更加愉快，将自己的情绪恢复到平静。如果情况更严重，可以需要专业人士的帮助，寻求医师的帮助得到更好的解决。
最后的总结
我们情绪波动时，很容易产生暴躁的情绪反应，这是一个比较常见的现象。不过，我们也可以从身体机能、外界因素、心理原因三方面进行分析原因，并且找到针对性的解决方法。在生活中要多注意调整自己的心理，尽可能营造一个愉快轻松的生活环境，让自己的情绪能够稳定下来。
