每天都好压抑，活的好累
现在的生活节奏非常快，大家都在不断地挑战自己，争取更好的生活。但是，与此我们也面临着种种压力和挑战，有时候会让人感到力不从心。每天都好压抑，活的好累，这是很多人都会感受到的一个情绪。接下来，我们来探讨一下这种情绪产生的原因以及如何应对。
原因
每个人在生活中都有着各种各样的压力，比如来自工作、学习、家庭、社交等方面的压力。这些压力一旦超过了我们所承受的极限，就会让我们感到疲惫不堪，精神崩溃。生活的不确定性也会让人感到焦虑和紧张，这种感觉即使在表面上我们还表现得很坚强，但是在心理上始终难以摆脱。
应对方式
当我们感到每天都好压抑，活的好累的时候，我们应该先意识到这种情绪的存在，并尝试找到缓解的方式。以下是几种可以尝试的应对方式：
运动
运动是最好的缓解压力的方式之一。无论是户外跑步，室内健身房，还是游泳、瑜伽等，这些运动都会让身体释放出大量的内啡肽，从而让我们感到更加放松和愉快。
放松
如果我们感到周围的环境太过嘈杂或者是压抑，可以尝试放松自己。比如静坐冥想、听音乐、看电影、写日记等，这些都可以让我们感到更加轻松。
寻求帮助
如果所面临的问题比较困难，我们可以尝试寻求帮助。比如求助朋友或家人，向专业人士咨询等等，这些都可以让我们感到更少的孤独感和更多的支持。
当每天都好压抑，活的好累的时候，我们不要轻易放弃自己，也不要陷入到无望的绝境中。坚持寻找自己的缓解方式，找到适合自己的应对方式，才能更好地面对压力和挑战。
