感受当下，保持幸福
生活中有很多值得感恩的东西，但有时我们却迷失在繁忙和忧虑之中，沉浸于过去或未来的太阳里，而忽略了当下的美好。但我们可以通过积极思考和小小的时间调整，学会感受当下，从而保持幸福。
1. 多关注周遭环境
意识到周围环境，关注身处其中的事物和人是让人放松的一种方式。当我们专注于现在看到、听到、甚至是闻到的事情时，会想到那些美妙的细节，从而感受到当下的幸福。
2. 练习正念
正念或 “mindfulness”是一种能帮助我们关注当下和自我意识的实践方法。通过正念冥想，把主要的注意力转向当下，你将会更好地感知周围和自己的情况。
3. 保持身体健康
保持身体健康不仅让你感到精力充沛，还会带来更多的快乐。无论是通过锻炼、瑜伽或是仅够充足的睡眠，让身体得到充分的休息和锻炼可以使得思维更加清晰、心情更加愉悦。
4. 带着感激的心情生活
环视身边，哪些人和事是值得感激的？无论是一些小小的服务，还是一份真挚的友谊，让我们感恩并且说声感谢。当你在生活中有自觉的感恩心情时，自己的幸福感更多见于日常生活中的点滴。
5. 多和喜欢的朋友在一起
和你喜欢的人一起玩乐、聊天或是共度假期，是一种感受当下的方式。喜欢的人和你聚在一起时，你们会制造出很多美好的回忆，让你的当下充满幸福。
6. 沉浸于自己的爱好
在自己最喜欢的爱好，比如听音乐或是读书时放慢时间，充分地体验现在的美好。当你专注于自己的爱好时，你将会不自觉地放松身心，让心灵感受到愉悦和满足。
总之，要想享受当下，我们应该调整注意力的方式和习惯，并专注于现在、保持身体健康、充满感恩心情、与喜欢的人相聚等。这些都是培养幸福和快乐的好习惯，通过对这些方法的实践，我们可以在现在的瞬间中拥有一份幸福。
