夜深牙疼睡不着？试试这些缓解方法！
夜深人静，本该是一天中最轻松的时间，但若因为牙痛而无法入眠，就会造成身心上的双重负担。那么，如何缓解牙疼呢？下面给大家介绍几个方法。
使用冷敷或热敷
冷敷和热敷是舒缓牙痛的有效方法。如果是因为牙龈炎引起的牙疼，可以使用冷敷，通常会减轻炎症和疼痛。如果是牙齿感染引起的牙疼，可以使用热敷，加速血液循环，有助于舒缓疼痛。
使用冰袋或冷毛巾敷在患牙周围，每次 15-20 分钟即可，每天重复几次。使用热水袋或者热毛巾敷在患牙周围，则是用开水加热后拧干的毛巾，使用同样的频率和方法。
使用药物
如果用冷敷或热敷没有起到明显的缓解效果，可以尝试口服止疼药或者使用消炎口腔喷雾。不过，对于口腔溃疡所引起的牙疼，这类药物不太适用。
此类药物需要医生指导，选用正确的药品和剂量，过量使用或者滥用不仅不能解决问题，反而会起到反作用。牙医指导下的治疗方案，对缓解牙痛起到较好的作用。
改变饮食习惯
一些硬质食物或酸性或甜味过重的食品都可能会导致牙龈炎或牙齿溃疡的出现。日常生活中应该尽可能多地摄取富含维生素 C、钙、磷和铁的食品。同时，减少吃甜、油腻或者含有化学添加剂的食品，保持口腔清洁，以预防牙疼发生。
定期口腔检查
口腔保健很重要，在生活中要注意良好的口腔卫生，预防口腔感染。而定期口腔检查更是非常必要，及时识别口腔问题，避免许多不必要的疼痛。 口腔龋齿或者牙周疾病可以通过此类检查方式及时发现，及早治疗，避免牙疼的出现。
总之，对于夜晚因牙疼睡不着的情况，可以通过多种方法进行缓解。然而，此类方法只是缓解牙疼的暂时方法。患牙问题的根源要得到及时的诊断和治疗。
