标题：夜深了，我却无法进入梦乡的困扰
夜深人静
这个时候，大多数人已经入睡了。可是我却还在床上辗转反侧，思绪万千。不知不觉已经过了一个小时，但是我还是无法进入梦乡。
身体疲惫，心却无法平静
虽然我感到身体非常疲惫，但是我的心却无法平静。一些琐碎的事情不停地在我脑海中盘旋，让我无法放松。我试着数羊，听轻音乐，但都没有起到什么作用。
失眠的困扰
对于我这样的失眠患者来说，晚上是最困扰我的时间。我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，包括运动和吃一些帮助入睡的食物，但是效果都很有限。
不良生活习惯的影响
我也意识到自己的不良生活习惯会对睡眠产生很大的影响。比如睡前过度使用手机和电脑会让我难以入睡，失眠问题也因此加重。还有就是不规律的生活作息，不能按时入睡和起床也会影响睡眠的质量。
要改变的生活习惯
为了改善我的睡眠质量，我开始尝试改变一些不良的生活习惯。我在睡前减少使用手机和电脑的时间，调整自己的作息时间，尽量按时入睡和起床。我也尝试睡前冥想，让自己放松下来。
寻求医生的帮助
尽管我已经尝试了很多方法，但是我还是无法彻底解决我的失眠问题。因此我选择寻求医生的帮助。在医生的指导下，我正在尝试一些药物治疗和心理疗法，希望能够帮助我重拾健康的睡眠习惯。
结语
失眠是一种常见的困扰，它会影响我们的健康和日常生活。对于像我这样的失眠患者来说，改变生活习惯和寻求医生的帮助都是非常必要的。我们应该尝试让自己的身心得到充分的放松和休息，才能迎接新的挑战。
