睡前正能量（每晚品读，赋予明日正能量）
睡前是一天结束的时刻，也是准备开始新的一天的关键时刻。在这个时刻，我们可以回顾过去的一天并计划明天的安排。同时，也可以给自己注入一些正能量，让自己在即将到来的新的一天中充满自信和能量。
感恩
在睡前，我们可以花一些时间感恩今天所经历的一切。无论是好是坏，每一次经历都是一次成长和学习的机会。感恩也可以帮助我们从负面情绪中解脱出来，让我们感到更加愉悦和平静。
放松身心
睡前放松身心非常重要。这有助于改善睡眠质量和更好地准备明天的挑战。可以进行一些冥想或者放松的练习，例如深呼吸、放松肌肉等。放松可以帮助我们减少压力和焦虑，让我们更好地进入睡眠状态。
思考明天的计划
睡前也是计划明天的好时机。列出一个明确的计划清单可以帮助我们更好地准备和组织。这样我们就可以更加高效地完成工作，同时也避免浪费时间和精力。计划可以是长远的目标，也可以是每天的任务和活动。无论如何，这都可以帮助我们更好地明确自己的方向和计划。
积极的思考
在睡着前，我们应该关注自己的心态和思想。积极的思考可以让我们更加乐观和积极地面对生活中的各种挑战。这也可以帮助我们发挥自己的潜力和能力，充分利用每一个机会。同时，这还可以帮助我们减少情绪上的压力和焦虑。
最后的总结
睡前正能量可以让我们更加快乐、健康和成功。在准备睡眠的同时，我们应该关注自己的身心健康，给自己注入一些正面的能量。这不仅可以改善我们的睡眠质量，还可以帮助我们在即将到来的新的一天中更加充满自信和动力。
