积极开心的一天，从早起开始
一个愉悦的一天，从早上开始。要保持良好的心情，最重要的一件事就是一个充足的睡眠。好的睡眠会让你的身体和大脑都充满能量，更容易保持积极的心态。
制定计划，增强效率
计划是使一天正常、有效的关键。做一个计划表，它不但可以在今天使你有条不紊地前进，而且可以为你未来的日子铺平道路。试着按照任务重要性的顺序来安排你的一天，这样你就可以更加专注地完成任务，减少压力并增强工作效率。
给自己「慢闲时光」
不要疏忽了给自己“慢闲时光”的特权。这个时光可以有许多不同的形式，例如午睡、阅读、运动、听音乐或者享受美食。这个时间段可以在一天中的任何时间安排，只要它使你感到愉悦。
与他人交流，增强社交机会
人是社交性动物，与他人进行交流是一天愉悦的关键点之一。与其他人一起分享见闻、思维和情感，不仅能够让你减轻心理压力，同时也可以增强社交机会。试着在一天中与不同的人进行多样的交流，这样你的生活将更充实。
保持积极乐观的心态
保持积极乐观的心态是一天中最重要的事情。不要让一些小事情打乱了你的计划，也不要让压力和挫折影响了你的情绪和判断力。保持一个良好的心态，不仅有助于缓解你的压力，也有助于增强你的能量和效率，让你的每一天都充满活力和愉悦。
