健康 相伴 快乐 相随 幸福 相伴
健康是我们生活中最为重要的财富和资产之一，它伴随着我们的成长和生活，为我们创造出更多的可能性和机会。有着健康的身体是我们追求幸福人生的基础，它让我们拥有更多的精力和时间，去追求我们向往的理想和未来。
健康的重要性
健康的重要性不言而喻。无论是在个人还是社会层面上，健康都是非常重要的。对于个人而言，有健康的身体，我们才能够拥有更多的机会去追求自己所需要的东西，去创造自己的人生和生活方式。同时，身体的健康与其它的因素一同影响了我们的幸福感受和生命的质量。健康的身体能够让我们持续地享有生活带来的乐趣和幸福感受。
在社会层面上，有着健康的人的生产力和经济贡献会更高。他们能够充分利用他们的技能和能力，为社会更多地提供价值。此外，健康的人还有一个非常重要的角色，即健康的人能够产生更强的社会互动性和联系。这些联系不仅是建立在个人层面上，而且还将带来更加积极与现实的影响。
健康的关键要素
健康不是一刀切的简单问题，多种元素会影响我们的身体健康。主要的要素包括：
饮食：如同心理学家使用曾为自我实现论（Maslow’s hierarchy of needs）来描述人类的需求层次，身体生理需求层次（physiological needs)位于底层。饮食、卫生、睡眠、运动及其他生存所需应当得到满足
运动：运动是身体保持健康的关键。适宜的运动能够让人们减少负担，增加身体的机能和强度。
睡眠：每天够睡眠能够让人们充分地恢复体力和大脑功能，提高工作和生活的效率和幸福感受。
压力的处理：减少压力和管理压力能够保持身体健康和充满活力。压力过大的人往往容易感到非常疲劳和紧张，这将对身体产生很多负面影响。
健康和幸福的关系
幸福是健康的必然结果，只有健康的人才会产生更加明显和积极的幸福感受。身体健康的人拥有更多的机会去打造自己向往的生活，去实现自己的理想和梦想。他们能够追赶更高的目标，设立更大的目标，追求更深远的未来。此外，积极的生活和工作态度同样能够让人们产生更加真实和实在的幸福感受。
结论
健康是身体和幸福的保障，要建立以健康为前提的生活方式，积极参加体育活动，保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免压力过大。只有在有保障的基础上，人们的生活才会更加充满色彩和幸福。
