我喜欢一个男生很久了，好长一段时间都是以朋友的身份待在他身边。最近我觉得我们之间有点暧昧的感觉，我没有忍住告白了，结果被拒绝了，他跟我说：“我们不合适，还是做朋友吧！”可是我真的不想放弃，表白被拒绝了还要继续追吗？表白被拒绝后怎么挽回？小编带你了解下。
一、表白被拒绝了还要继续追吗？
1、什么情况下继续追也没结果？
如果对方确实不喜欢你，你身上完全没有能够吸引他的点，他拉黑了你全部的联系方式，你继续追的成功性非常低。
根据斯滕伯格爱情三角理论来看，爱情由三个成分构成：亲密、激情、承诺。如果对方对你没有情绪上的着迷，没有生理冲动，没有表示出对你的喜爱，没有想跟你建立长期关系的想法，说明你没有让对方产生爱情的条件，你们之间很难在一起。
2、什么情况下继续追的可能性会比较大？
如果你跟对方经常接触，对方不排斥甚至喜欢跟你交流，他心中也没有惦记的人，你可以考虑尝试。
他可能比较谨慎，用这种方式考验你，或是觉得你们的感情尚未突破，你可以见招拆招，在不让自己受伤的情况下继续去追对方。
二、表白被拒绝后怎么挽回？
表白被拒绝的方式不一样，挽回的方式也不一样，具体可以参考下面2种情况：
1、彻底拉黑你的联系方式
如果对方把你的微信、QQ等联系方式全部拉黑或者删除，说明你进入了对方的黑名单。
对方之所以这样做的原因可能包括：你跟他不会经常接触，他对于自己不喜欢的人会采取决绝的方式来拒绝；你在追他的过程中让他讨厌了，他不想被打扰。
当你面对这种情况时，你需要先停止联系对方，给彼此一个缓冲期。你可以把目光放在自己身上，从外在与内在提升自己，增强自己的吸引力。等以后有机会跟他接触时，再展示出你的魅力。
2、你们之间还有联系
第一步，你需要调整好自己的心态。告白被拒，你肯定是很伤心的，但是你现在要做的是先让自己的心情平复下来，而不是继续跟对方告白。时间可以缓冲掉告白被拒绝的尴尬，可以让两个人更平静的面对彼此。
第二步，回归到普通/朋友关系。先让自己淡忘表白失败这件事情，再让对方也忘记。当他感到你好像放弃了，他的心理防线不会那么重。你甚至可以告诉对方你是什么时候喜欢上他的？你现在的感觉是什么样的？让他觉察到你的转变，可以安心跟你做朋友。
第三步，重新吸引。爱情的发生最本质还是吸引。你需要了解对方的喜好与感情观，进行自我提升。在对方情绪低落的时候适时的出现，在对方无聊的时候给他一些有意思的体验。
第四步，把握主动出击的时机。跟对方相处时，多给对方制造一些让他感到快乐或者情绪浮动的体验。比如新奇有创意的礼物，落日余晖下给对方拍照等。爱情的感觉就是脑海里产生大量多巴胺作用的结果。当对方跟你在一起很开心时，他对你的印象分会提升。合适的时候，你可以进行适当的身体接触，如果对方不抗拒，你可以再次告白。前提是对方对你确实不反感。
表白被拒绝了还要继续追吗？你需要结合对方的反应进行自我判断，当你在一段感情中成功的几率太低时，你需要衡量下自己的沉没成本。表白被拒绝后怎么挽回？你可以调整好自己的心态，回归到朋友关系，重新吸引他，把握主动出击的时机。
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