一、为什么睡得晚起得早？
“睡得晚起得早”这个说法，听上去似乎很矛盾。但实际上，这种生活方式其实并不少见。有人认为这是有两种情况导致的。一种是平时睡眠质量好，所以虽然晚睡但早醒；另一种则是由于熬夜的习惯，才会出现这种情况。无论什么原因，只要能养成作息规律的习惯，都对身体有好处。
二、睡得晚又怎样？
是不是很多人觉得睡得晚就一定会拖延时间、偷懒啊？但其实，这也是有考量的。
晚上总有很多事要忙，等到晚上过了一天的忙碌，人也愿意多留一会儿在电脑前或是看电视，心情变得比较放松。所以，晚睡的人也许比早起的人更有创造力。
再说了，生活学习压力实在太大的时候，也经常需要熬夜挤时间。但是，要注意控制好时间，不要熬太晚，保证睡眠质量，才能保证精力充沛地投入到第二天的工作中。
三、睡得晚起得早也可以有充足睡眠
很多人认为睡得晚起得早就表示睡眠时间一定不足，但其实并非如此。其实，只要坚持养成规律的睡眠习惯，早睡早起也能保证充足的睡眠时间。
比如，在晚上11点到1点这段时间里，人的体内会分泌褪黑素，帮助人体进入深度睡眠。所以，即使睡得晚，也要确保在这段时间里入睡。早上醒来后，就算心情还是有点迷糊，尽量不要在床上再躺一会，起床活动一下，缓缓即可。
四、最后的总结
“睡得晚起得早”这种生活方式可能会让人们觉得不太正常，但其实只要能保证充足睡眠，规律地作息，其实也是不存在什么问题的。但是，无论是选择怎样的作息时间，都不能让自己的身体和精神状况透支过度，这才是最重要的。
无论是早起还是晚起，能够养成坚持锻炼和良好作息习惯，才能维持长远的健康生活。南无阿弥陀佛，愿我们都能拥有健康的身心，积极向上。
