不想连呼吸都是努力 (翻译：息をすることさえ努力したくない)
起始段落：
不想连呼吸都是努力，这是多么让人沮丧的一句话。生活中充满了各种压力和困难，有时候我们只想好好地放松一下，却总是难以做到。当我们感觉到生活变得困难起来的时候，这句话常常会在我们脑海中回响。
为什么会这样？
为什么我们会觉得连呼吸也是努力呢？为什么我们会感到如此疲惫和无法承受？很多时候，这种感觉来源于我们的内心深处。我们一直告诉自己要做得更好，不断为了更好的生活而奋斗，但是这样做的代价是我们感到疲惫不堪。
如何克服这种感觉？
要克服这种感觉，需要我们找到一些适合自己的方法。有些人喜欢静坐冥想，有些人喜欢去运动或散步，有些人喜欢与朋友或家人交流。不同的人有不同的方式来放松自己的身心。只有找到适合自己的方法，才能真正缓解内心的压力。
别忘了自己的需要
有时候，我们会忘记自己的需要，过于关注外界的期望和要求。然而，我们需要时刻谨记自己的内心需求并照顾自己的身体和心灵。只有坚持这样做，才能让自己感到舒适和快乐。
最后的感悟
面对生活的压力和困难时，我们需要勇敢地面对自己的内心，找到适合自己的方法来缓解压力。不要让自己感到连呼吸都是努力，一定要记住照顾自己的身体和心灵。只有这样，才能真正享受美好的人生。
