心率过快的原因及危害
当我们安静地坐下来，静息心率一般在60-100次/分钟左右。但是，有些人的心率会突然增加，出现心悸、心跳过快的情况。这种情况可能是由多种原因引起的，警惕反复发作的心律失常和其他潜在危害。心率过快可能是由于运动、紧张或者劳累引起的生理反应，而这种情况是正常的。但是，如果出现了无痛或疼痛、疲劳、头晕、胸闷、感觉心跳会停止一样一刹那停顿，急需前往医院进行检查。
可能的诱因
下面列举一些可能导致心率过快的情况：
焦虑或情绪激动
高血压
过度饮酒或过度吸烟
饮料或食品中的咖啡因过多
甲状腺机能亢进
药物过量，如某些处方药和非处方药，例如止痛药和冷药
心脏疾病，如心肌梗塞、心律失常或心力衰竭
危害
心率过快可能会导致以下危害：
心脏负担过重：当心率一直处于高速运转状态时，心脏的负荷也就相应增加，导致心脏损伤。
更高的死亡风险：当心率过快时，血液中流动的氧气和营养物质很难满足身体的需求，导致心脏衰竭、中风、心律失常等。
贫血：心搏过快，会导致血液中大量细胞脱落，影响血红细胞数量，从而导致贫血和心肌缺血。
诱发或加重心律失常：当心率纷乱不齐时，就会出现心律失常，导致血液循环不畅、胸痛等症状。
定期测量心率
为了避免心率过快带来的风险，建议人们定期测量自己的心率，如感觉心悸、心跳过快时，也应及时进行测量。一些智能手环、手表、荣耀手环等可测量心率，也方便进行心率监测，对于高风险人群也可使用便携式的心电图监测仪。AABBCC生活中还可采取一些措施，如控制心理压力、适当锻炼、戒烟限酒、合理饮食等，对于心脏健康都有很大的帮助。
