心情不好就看书
当我们的心情不好时，我们或许会选择做一些释放情绪的事情，比如发泄一下、逛一逛商场、沉溺于网上购物、看一部电影或者打游戏等。然而，我推荐大家在心情不好的时候选择看书。
阅读可以带来平静和放松
阅读是一种非常好的放松方式。当我们开始阅读一本好书时，我们的注意力会逐渐从焦虑和负面情绪中解脱出来，转而专注于书中的故事和情节。随着我们深入故事中，我们的呼吸会逐渐变得更加平缓，心率也会慢慢降下来。这是一种非常健康的僻静状态，可以帮助我们恢复内心平静。
阅读能够帮助我们放松身心
除了帮助我们减轻压力和焦虑，阅读还能够帮助我们放松身心。当我们阅读时，我们的身体会变得不那么僵硬，眼睛也不会像长时间看屏幕那样疲惫。这是因为阅读需要我们的身体和思维同时参与，而不是像电话和电视这样只需要听或看。因此，阅读可以让我们的身体和大脑保持活跃和放松。
阅读可以扩展我们的视野
阅读还能够帮助我们扩展我们的视野。当我们阅读不同种类的书籍，我们可以学习新的知识和技巧。我们可以了解到不同的文化、信仰和价值观，从而更好地理解世界。这些知识和想法可以使我们更能够适应各种各样的情况，让我们的生活更加多样化和充实。
最后的总结
当我们的心情不好时，看书是一种非常值得尝试的方法。阅读可以帮助我们减轻压力和焦虑，平静我们的内心；通过阅读，我们的身体和大脑可以保持活跃和放松；最重要的是，阅读可以扩展我们的视野，让我们更好地了解世界。
