每天情绪很低落对身体的影响
每个人经历情绪低落的时期，但是如果这种状态持续很久，那么我们的身体可能会受到严重的伤害。长时间的心情低落可以影响身体各个方面的健康状况，这其中包括以下几个方面：
心理健康问题
情绪低落会导致人们变得情绪不稳定、易烦躁、很难集中注意力等等，这会严重影响一个人的心理健康状态。长时间的心情低落还会导致抑郁、焦虑等心理问题，危及到身体对压力的应对能力。
睡眠问题
情绪低落的人很难入睡，半夜醒来时难以再次入睡，或是早早醒来无法继续睡眠等等。这会导致睡眠不足，影响白天的积极行动、优秀的表现力和身体恢复。早晨刚睡醒时还可能会感觉更加疲倦和缺乏精神。
饮食问题
人的情绪状态对饮食有很大的影响，情绪低落的人会因为情绪萎靡而追求糖、盐和脂肪等高卡路里食物。而长期的这种习惯会改变身体的代谢方式，导致血糖和胆固醇都非常高，加重了肥胖和心脏疾病的风险。一些情绪低落的人可能会过度减少饮食，进入饮食失调状态，也是非常严重的问题。
免疫力下降
情绪低落还会影响身体内部荷尔蒙的分布，包括抗体的水平，会导致免疫力下降。长时间情绪低落的人会更容易感染疾病，比如感冒、流感等等，而且康复的时间也会更长。
最后的总结
我们的身体和心理健康是密切相关的，情绪状态会对身体产生巨大的影响。长时间的心情低落会对身体各个方面的健康状况产生危害，因此，我们需要关注自己的情绪状态并确保及时进行调整。身体才能更加健康，心理才能更加积极。
