好好活在当下——珍惜此刻
有一句话说得好：“时间就像海绵里的水，只要你愿意，它可以滴滴答答地流干，也可以慢慢地挤出水来”。时间是我们每个人都拥有的财富，但它又是如此的匆匆而过，根本来不及去珍惜。我们总是在想着将来，梦想着追逐成功，却没有好好地珍惜当下。那么，我们应该如何好好地活在当下呢？
放下过去，不必担心未来
许多人总是在回忆着过去，总觉得那个时候是最幸福的，却不知道过去的已经逝去，再也回不来了。过去的经历也许会成为一种经验或教训，但我们应该在此基础上，学会放下过去，珍惜当下，不必担心未来。因为未来还没有到来，我们也无法预测，回忆过去，担心未来都是无益的，我们要做的是好好地珍惜当下。
寻找内心的宁静
我们现在的社会总是快节奏的，人们总是不停地工作、学习，没有时间去静下心来体会身边的美好。其实，静下心来，寻找内心的宁静也是一种珍惜当下的方式。可以在晨起晚归之前的时刻去感受日出日落，去品味咖啡的香气和花香四溢的公园，甚至去跟那些不停扑腾翅膀的鸟群互动，感受生命中种种不同的动态。这样内心的宁静也会随着我们一起生长、发展和成熟。
享受每一个瞬间
生命中最美妙的事情莫过于现在，因为它是我们的礼物和挑战，同时也是过去和未来的合并。无论何时何地，好好地享受每一个瞬间，珍惜此刻所拥有的一切，这是把握当下的关键所在。
最后
每个人都有一个珍藏在心底的故事，而每个人的珍藏是鲜活而独特的。珍惜当下，活在当下，就是要好好地经营这个心底珍藏的良田，努力生长每一株花草，让它在我们的心中绽放各种各样的美丽。
在把握当下的生命质量上，除了以上的几点之外，我们还可以从生活的诸多角度，从额外习惯上获得不少元气。如：做一顿可口的饭菜，在阳光下沐浴二十分钟，去将去泡杯醇香的手工茶，打电话给家人在彼此的生活中传递自己的体贴关心，等等。不论怎样，重要在于保持一个开放、接纳、感恩的态度，并别忘了，珍惜彼此的时间和自己所经营的一切。
